Embora o tipo de alimentação que ingerimos domine a maior parte das conversas quando se trata de prevenir as doenças do coração, pode ser que estejamos deixando de lado fatores bem mais fáceis de serem controlados.

Estudo publicado no American Journal of Preventive Medicine mostra que a atividade física pode ser mais importante que o tipo de alimentos que ingerimos quando se trata de prevenir doenças do coração.

Nesse trabalho científico, foram acompanhadas quase 10 mil pessoas durante 17 anos, e concluiu-se que aqueles com baixa ingestão de calorias e pouca atividade física e os que estavam com excesso de peso ou mesmo obesos tinham taxas de mortalidade por doenças do coração bem mais altas do que pessoas que mantinham bons níveis de atividade física e grande ingestão de calorias.

O que parece facilitar mais a doença do coração não é tanto o que se ingere, mas o como se consome a energia que ingerimos. Quanto mais se consome essa caloria através de atividade física, menores as chances de se sofrer do coração, sendo que nesse estudo essa diferença mostrou ser da ordem de 55%.

Esse trabalho vem ao encontro de outras descobertas também recentes, como a constatação de que a alimentação do tipo chinesa é saudável apenas para pessoas ativas.

Moradores de grandes metrópoles sedentários e que se alimentam com a dieta típica chinesa têm os mesmos níveis de diabetes e doenças do coração que os sedentárois que se alimentam com a alimentação ocidental. Ou seja, comida chinesa não é boa em si mesma, mas apenas para quem mantém atividade física.

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