Dormir não é um ato passivo. De fato, nas várias fases do sono, diversas funções do organismo são reparadas, especialmente os músculos — através de um relaxamento profundo —, além de áreas do cérebro relacionadas às emoções. Mas parece que os benefícios de uma boa noite de sono não param por aí.

Pesquisadores alemães, da Universidade de Luebeck, realizaram uma experiência interessante: vacinaram pessoas voluntárias contra a hepatite A, e perceberam que as que dormiram bem obtiveram melhores benefícios com a vacina do que quem dormiu mal.

Uma vacina é um ataque ao organismo com substâncias estranhas, administrado de modo controlado, de modo que não se provoca a doença, mas sim o preparo do organismo para enfrentar o invasor quando aparecer na 'vida real'.

Quando se vacina alguém, imediatamente o organismo começa a fabricar substâncias específicas para combater o invasor, chamadas de anticorpos. Possuir esses anticorpos aumenta as chances de que, se encontrarmos esse invasor, teremos chance de combatê-lo antes que se forme a doença.

Essa defesa contra o invasor capaz de provocar a hepatite A é que foi medida após a vacina. As pessoas descansadas por uma boa noite de sono apresentaram níveis bem mais elevados de anticorpos, na verdade aproximadamente o dobro. Já uma única noite mal dormida mostrou ser capaz de reduzir esses mesmos anticorpos.

O trabalho confirma a necessidade de cultivarmos bons hábitos de sono, e alerta para o potencial de doenças que podem afetar pessoas que sofrem de insônia, seja por serem portadores de algum transtorno, seja por exercerem profissões que dificultam uma boa noite de sono.

A contribuição da medicina ortomolecular na qualidade do sono ocorre quando administram-se substâncias naturais, desprovidas de efeito colateral e de risco de dependência, para provocar o relaxamento emocional, e aumentar a produção de melatonina, o hormônio que o cérebro produz para manter desencadear e manter um sono de qualidade.

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