22
de
julho
NOVO ENDEREÇO
Este blog mudou para www.masci.blog.br
grato
Cyro Masci
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18
de
outubro
Dia do Médico
Hoje, 18 de outubro, é dia do médico.
Abaixo um resumo da profissão, não consegui descobrir o autor, se alguém souber, por favor avise.
O médico é o profissional que cuida da saúde pessoal e coletiva da população. A profissão é regulamentada pela lei 44045 de 1958 e a categoria, representada pelos Conselhos Regionais e pela Associação Brasileira de Medicina.
Médicos são profissionais que previnem, diagnosticam doenças, prescrevem medicamentos ou outros tratamentos, visando a cura ou melhoria de doenças ou outras desordens do corpo humano. Os clínicos gerais são médicos que tratam de pacientes de qualquer idade ou sexo sem problemas crônicos. Caso contrário, ele encaminha o paciente à um especialista que o tratará, pois existem mais de 40 especialidades na medicina.
Quando se dedica à medicina preventiva, o médico cuida da saúde da população, traçando normas para garantir condições mínimas quanto à alimentação, moradia e hábitos de higiene, para prevenir epidemias e impedir a propagação de doenças. Também pode realizar pesquisas e atuar como professor nas escolas de medicina e hospitais-escolas.
Lidar com a vida humana requer um grande senso de responsabilidade, espírito solidário, além de muito estudo. Mas também é fundamental à ele, dedicação e controle emocional, para enfrentar as emergências de pronto socorro e UTIs.
A vida de médico é difícil por causa da rotina dos vários empregos, dos plantões sucessivos e do celular tocando dia e noite. Além disso, o médico brasileiro tem de conviver, na saúde pública, com a falta de leitos em hospitais e de medicamentos.
Apesar de tantos problemas, a média de vida da população aumenta em todo o planeta. Isso porque a medicina evoluiu e os serviços de saúde se expandiram para a população. Mérito à ser dado aos médicos que hoje também atuam como educador e promotor da saúde. Por isso, a excelência na comunicação entre o médico, paciente e sua família é essencial.
O médico conhece a função de cada órgão, sistema e aparelho do corpo humano. Só esse profissional está habilitado à identificar disfunções, diagnosticar doenças e escolher o melhor procedimento para preveni-las e combatê-las. Nos tempos atuais têm necessidade de atualização constante, para acompanhar o rápido progresso da ciência e exercer com competência a função.
Assim, eles estão sempre participando de cursos e congressos, além de investirem na leitura das revistas especializadas para saberem das novidades nas diversas áreas da medicina.
Hoje é o dia de São Lucas, padroeiro dos médicos, por isso a data foi escolhida para homenageá-los. Sírio da Antioquia, nascido em família pagã e médico de profissão, Lucas se converteu ao cristianismo, foi discípulo dos apóstolos e depois seguiu Paulo, que o chama de "médico amado" (Cl 4:14).
Curou muitas pessoas antes de ser martirizado, aos 80 anos de idade. Suas relíquias mortais estão na Basílica de Santa Justina, em Pádua, na Itália.
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14
de
outubro
Meditação melhora atenção e autocontrole
A prática diária da meditação melhora a atenção e o desempenho cognitivo e emocional, segundo um estudo da Universidade Dalian, na China.
Conforme a pesquisa, a técnica de meditação conhecida como Capacitação Integradora da Mente e do Corpo “permite controlar os pensamentos sem esforço”. E também “promove um estado de alerta descansado que permite um alto grau de consciência do corpo”.
Os pesquisadores, liderados por Yi-Iuane Tang, do Instituto de Neuroinformática e do Laboratório de Corpo e Mente da universidade, realizaram seus experimentos com 80 estudantes, com idade média de 21,8 anos.
Os cientistas separaram os estudantes em dois grupos aleatórios, de 40 pessoas cada. Um dos grupos realizou durante cinco dias sessões de 20 minutos da técnica de meditação, desenvolvida nos anos 90.
Ambos os grupos foram submetidos a testes antes e depois, para avaliar sua capacidade de atenção e seu estado de ânimo.
Resultado
Os pesquisadores encontraram melhoras em vários nÃveis da atividade e da condição mental e emocional dos integrantes do grupo que fez meditação.
“A conclusão razoável é que, com cinco dias de prática da meditação integradora, foram alcançadas melhorias nos nÃveis de atenção, cognição, emoção e reação ao estresse”, assinala o artigo, publicado na revista “Proceedings of the National Academy of Sciences”.
Outra conclusão deste estudo é que “a quantidade de tempo que os participantes dedicam diariamente à meditação, mais que o número total de horas de prática de meditação ao longo da vida, é o que afeta o desempenho nas tarefas que requerem atenção”.
Fonte: Folha de S. Paulo
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27
de
setembro
Faltam vitaminas e minerais na nutrição brasileira
A alimentação habitual do brasileiro consegue suprir as necessidades de macronutrientes - proteínas, gorduras e carboidratos - mas não fornece quantidade suficiente dos micronutrientes que o corpo necessita diariamente.
De acordo com o estudo Brazos Nutricional - realizado pela Universidade Federal de São Paulo (Unifesp) em parceria com a Faculdade de Saúde da Universidade de São Paulo (USP) e patrocinado pelo laboratório norte-americano Wyeth Consumer Healthcare - 90% da população brasileira com mais de 40 anos consome cálcio (encontrado no leite, em seus derivados e em verduras de folhas verde escuras) abaixo da quantidade internacionalmente recomendada (1.200mg por dia). No Brasil, a ingestão diária desse nutriente é de cerca de 400mg por dia - um terço do considerado ideal para a saúde.
A pesquisa, coordenada pelo médico Marcelo Pinheiro, mostra que 99% dos entrevistados não ingerem a quantidade ideal diária de vitaminas D (presente na gema de ovo e fígado) e E (óleos vegetais e soja). Além disso, 80% não consomem magnésio (cereais e grãos) e vitamina C (frutas cítricas) suficientes para o bom desempenho do organismo.
A vitamina A (encontrada em vegetais com pigmento amarelo) falta em 50% dos pratos brasileiros. A vitamina K (óleos vegetais e vegetais de folhas verdes) falta na alimentação de 81% dos entrevistados.
A carência desses nutrientes compromete a saúde óssea e cardiovascular, além de reduzir a imunidade , levar a doenças como hipertensão, diabetes e, principalmente, osteoporose .
Participaram do estudo 2.420 pessoas com mais de 40 anos, entrevistadas através de inquérito alimentar em 150 municípios nas cinco regiões do país. O estudo concluiu que a ingestão de vitaminas e nutrientes essenciais à saúde é inadequada na nossa dieta, independentemente de região ou classe econômica. A média do índice de massa corporal (IMC) dos participantes foi de 26,4 - considerado sobrepeso segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS).
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31
de
agosto
Longevidade e Ortomolecular
Novo video no You Tube sobre Longevidade e Medicina Ortomolecular, confira em
http://www.youtube.com/watch?v=LM8DZ438vgc
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31
de
agosto
Mais um risco na água potável
A presença de arsênico em água potável ameaça a saúde de pessoas em mais de 70 países no mundo, de acordo com uma nova pesquisa publicada hoje e apresentada na conferência anual da Royal Geographical Society’s.
Peter Ravenscroft, do Departmento de Geografia da Universidade de Cambridge, disse, em conferência em Londres, que cerca de 137 milhões de pessoas estão sendo expostas, sem ter conhecimento, a níveis não seguros de arsênico na água potável.
Não há risco maior para as pessoas que vivem no Reino Unido, onde testes já foram feitos por companhias que fornecem água potável à população. Mas a conferência anual da Royal Geographical Society’s mencionou o risco de uma nova contaminação da água por arsênico, tanto em países do sul e sudoeste da Ásia, quanto em países da América do Sul, América Central e algumas áreas da África. Estudiosos alertam para que as fontes de água sejam testadas com prioridade.
A presença de arsênico em fontes de água acontece naturalmente e as concentrações são particularmente elevadas em locais em que a água é extraída do subterrâneo profundo, sendo exposta aos sedimentos que contêm o elemento. Por ser carcinogênico, o arsênico pode causar tumores de pele, pulmão e bexiga, assim como doenças cardiovasculares, rinite crônica, conjuntivite e blefarite.
Na conferência anual da Royal Geographical Society’s foi citado que Bangladesh é o país mais atingido pela contaminação da água. Os níveis seguros de arsênico na água, segundo a Organização Mundial de Saúde, são 10 partes por bilhão (em inglês - parts per billion - ppb) de arsênico na água. Entretanto, 137 milhões de pessoas bebem água com conteúdo maior de arsênico e 57 milhões usam água com níveis de mais de 50 ppb.
Lembro que a contribuição da medicina ortomolecular nos estados tóxicos crônicos é clássica, ao detectar, retirar ativamente e estimular os órgãos de eliminação de toxinas.
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6
de
agosto
Respirar melhora memória
Respirar corretamente é a maneira mais simples de manter a memória afiada. Essa é a conclusão de um estudo que avaliou a influência do treinamento respiratório na melhoria da qualidade de vida do idoso.
A pesquisa foi o tema da tese de doutorado da fisioterapeuta Marisa Pereira Gonçalves, da Universidade Federal de Santa Maria, no Rio Grande do Sul, feita sob orientação de Carlos Tomaz, da Universidade de Brasília.
O estudo envolveu 32 voluntários com idades entre 60 e 78 anos, divididos em dois grupos. Metade ingressou em um programa para exercitar os músculos respiratórios – diafragma, intercostais e escalenos.
O treinamento envolvia exercícios direcionados para os membros superiores, feitos com alteres, e o uso de um aparelho chamado Threshold, que funciona por meio de inspiração e sopro e ajuda a melhorar a força respiratória. O programa durou três meses. O outro grupo não praticou atividade física neste período.
Além da dificuldade para inspirar profundamente, os idosos também se queixavam da dificuldade para se lembrar de informações. Ao final dos três meses, porém, o quadro era bem diferente. “Eles tiveram uma melhora significativa na capacidade respiratória e na memória”, relata a pesquisadora.
A conclusão em relação à capacidade de armazenagem de informações foi obtida após um teste que envolveu a exibição de um filme. A intenção era saber se os idosos conseguiriam se lembrar mais da história depois dos exercícios. “O grupo que assistiu ao filme depois do treinamento lembrou-se não apenas da história, mas de detalhes visuais, como a cor dos sapatos dos personagens e de objetos do cenário”, conta Marisa.
O teste foi feito dez dias após a exibição e incluiu ainda um extenso questionário sobre a história do filme. “Ficou demostrado que a memória declarativa episódica, aquela que registra informações recentes, eventos, em geral comprometida pela idade, ficou mais ativa”, afirma a cientista. Já o grupo que viu primeiro o filme e só depois fez os exercícios teve desempenho muito abaixo do esperado.
Fonte: revista Isto É
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26
de
julho
Sindrome Metabolica e Refrigerantes
Beber mais de um refrigerante por dia, mesmo que em versão diet, aumenta o risco de desenvolver sÃndrome metabólica
Estudo publicado na revista Circulation revela que o hábito de beber mais de um refrigerante por dia, mesmo que em versão diet, pode estar associado a um aumento dos fatores de risco para a sÃndrome metabólica. O consumo de refrigerantes já foi associado ao risco de obesidade em crianças e adolescentes, mas não estava claro se este hábito aumentava o risco de desenvolver sÃndrome metabólica em indivÃduos de meia idade.
O estudo coordenado por Ramachandran Vasan, pesquisador e professor da Escola de Medicina da Universidade de Boston, relata que, observando apenas os indivÃduos livres da sÃndrome metabólica (6.039 dos indivÃduos acompanhados no estudo), o consumo diário de um ou mais refrigerantes foi associado a um risco 44% maior de desenvolvimento da sÃndrome durante um perÃodo de quatro anos.
A sÃndrome metabólica é caracterizada por um conjunto de fatores de risco cardiovasculares, relacionados com resistência à insulina e obesidade abdominal. A associação desta sÃndrome com doença cardiovascular aumenta a mortalidade geral em cerca de 2 vezes e a mortalidade cardiovascular em 3 vezes.
Os indivÃduos portadores de três ou mais dos seguintes critérios devem ser considerados como portadores de sÃndrome metabólica:
* Obesidade abdominal (visceral), medida ao nÃvel médio do abdome: cintura maior que 102cm em homens e maior que 88cm em mulheres;
* Hipertrigliceridemia maior que 150 mg/dL;
* HDL colesterol menor que 40 mg/dL em homens e menor que 50 mg/dL em mulheres;
* Hipertensão arterial sistêmica maior que 135/85 mmHg;
* Glicemia de jejum maior que 100 mg/dL
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